تأثیر تشک استاندارد بر کمردرد (۲۰۲۵)
تحقیقات جدید نشان می‌دهند که تشک‌های با سفتی متوسط (medium-firm) بهترین گزینه برای کاهش کمردرد مزمن هستند.این نوع تشک‌ها باعث بهبود تراز ستون فقرات،کاهش فشار روی مهره‌ها و بهبود کیفیت خواب می‌شوند.
🔬 مطالعات نشان داده‌اند:
• تشک‌های خیلی نرم یا خیلی سفت ممکن است فشار نامناسبی به ستون فقرات وارد کنند.
• تشک استاندارد با طراحی ارگونومیک، می‌تواند درد هنگام خواب و پس از بیدار شدن را کاهش دهد.
• استفاده از رویه‌های مخصوص یا تشک‌های هوشمند نیز اثر درمانی را تقویت می‌کند.
✅ نتیجه‌گیری:
برای افراد دچار کمردرد،انتخاب تشک استاندارد با سفتی کنترل‌شده و طراحی طبی،یک راه مؤثر،غیردارویی و علمی برای درمان و پیشگیری از کمردرد است.