کالای خواب موثر در کیفیت خواب
خواب با کیفیت با لحاف و ملحفه های مناسب می تواند به وضعیت سلامت روحی و جسمی شما و توانایی شما برای تمرکز مناسب کمک کند،در طول خواب شما بازسازی و التیام می شوید،خواب خوب یکی از معدود کارهایی است که می توانید برای ایجاد کیفیت بهتر زندگی انجام دهید.
مدل های لحاف که برای استفاده انتخاب می کنید می تواند در کیفیت خواب شما تفاوت ایجاد کند،انتخاب بهترین لحاف روتختی می تواند چالش برانگیز باشد،انتخاب گزینه های روی میز از لحاف باید با توجه به دمای اتاق خواب و طبع شما باشد،یعنی اینکه محیط گرم را می پسندید یا خنک.
مزایای استفاده از لحاف مناسب
درک مزیت لحاف ساده است،لحاف‌ها معمولاً پف‌هایی سبک و مطبوع هستند که گرم و راحت می باشند،یکی از بهترین گزینه های لحاف که به خوابی آرام و باکیفیت کمک می کند، لحاف پر غاز است،البته الیاف مصنوعی و ضد حساسیت مانند لحاف پلی استر نیز می توانند جایگزین مناسبی برای لحاف گران قیمت پر باشند.
پوشش این لحاف ها به شما امکان می دهد آن را بردارید و در لباسشویی بیندازید و در نتیجه آن را از گرد و غبار، مواد حساسیت زا و کثیفی پاک کنید،تمیزی لحاف و روتختی و ضد حساسیت بودن آنها، دقیقا آن چیزی هستند که بهبود کیفیت خواب شما را سبب می شوند.
استفاده از لحاف های پر و پلی استر به ویژه در فصل زمستان در آب و هوای سردتر اهمیت دارد،وزن لحاف ها نیز از ویژگی های راحت آنها برای خواب است،لحاف های پر به گونه ای طراحی شده اند که فشاری گرم و ملایم ایجاد کنند که شبیه به یک آغوش آرامش بخش میمانند،این فشار و گرمای منحصر به فرد با افزایش سروتونین مرتبط است،سروتونین یک انتقال دهنده عصبی حیاتی است که خواب را تنظیم می کند و اثر آرام بخشی دارد.
در نتیجه لحاف مناسب می تواند کابوس ها را کاهش دهد و به شما این امکان را می دهد که با طراوت بیشتری از خواب بیدار شوید،استفاده از روتختی ها و پتوهای سنگین بی خطر هستند، اما می توانند شرایط خفگی ایجاد کنند و در نتیجه خواب آرام و باکیفیت را مختل کنند.